Retraite Yoga au Sri Lanka

Retraite Yoga au Sri Lanka
Éveil des sens

Partez au Sri Lanka pour une aventure inoubliable : jungle, plages sauvages, Sigiriya, Dambulla, Nalanda Gedige, Negombo.
Offrez-vous deux jours de repos total avec cure ayurvédique et pension complète.
Retrouvez Amy pour des séances de yoga, méditation et conseils bien-être.
Découvrez notre programme et laissez le Sri Lanka vous transformer.

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Vivez une expérience humaine profonde, rythmée par des rencontres authentiques et inattendues.
Partagez émotions, valeurs et instants de vie uniques en découvrant les traditions locales.
Voyagez en petit groupe (15 maximum), guidé par des intervenants bien-être passionnés et reconnus, pour un moment hors du temps, à la fois intime, chaleureux et ressourçant.
Cure ayurvédique complète avec le Soft Ayurveda Package au Jetwing Ayurvedha Pavilions.
Guide accompagnateur francophone du jour 2 au jour 6.
Tous les sites, temples et monuments inclus selon le programme.
Séance de méditation et yoga à Kandy dans un cadre spirituel unique.
Assistance francophone dédiée tout au long du séjour.

Jour 1 • Votre région - Paris - Colombo

Jour consacré à l'acheminement. Transfert à l'aéroport de Paris. Formalités d'embarquement. Envol pour Colombo avec escale repas et nuit à bord. 

Jour 2 • Colombo - Kurunegala - Sigiriya

Arrivée à Colombo. Accueil par votre guide local francophone. Pause thé/café avec collations. Route vers Sigiriya, au cœur du Triangle Culturel, via Kurunegala. Visite du monastère de Ridi Viharaya : rencontre avec un moine hôte, découverte du temple et participation aux rituels locaux. Déjeuner sur place. Poursuite vers Sigiriya. Installation à l'hôtel. Séance de yoga près de la piscine avec votre intervenant bien-être. Dîner logement.

Jour 3 • Sigiriya - Polonnaruwa - Sigiriya

Ascension du Rocher du Lion à Sigiriya (370m), classé à l'UNESCO, célèbre pour ses fresques anciennes des demoiselles. Route vers Polonnaruwa. Déjeuner typique sri lankais. Découverte à vélo du site archéologique de Polonnaruwa, ancienne capitale du roi Parakrama Bahu (1153–1186), entre temples, palais et lac. Retour à l'hôtel. Séance de yoga près de la piscine.
Dîner logement.

Jour 4 • Sigiriya - Dambulla - Matale - Kandy

Séance de yoga dans le jardin de l'hôtel à Sigiriya. Petit-déjeuner et matinée libre. Départ vers Kandy avec arrêt au temple rupestre de Dambulla, plus grand complexe de grottes bouddhistes du Sri Lanka, datant du 1er siècle. Balade hors des sentiers battus dans le village de Sudu Ganga à Matale : immersion locale, plantations de caoutchouc et scènes de vie authentiques. Déjeuner dans un jardin d'épices. Visite du site archéologique de Nalanda Gedige, rare fusion d'influences hindoues et bouddhistes, au cœur d'un paysage verdoyant. Arrivée à Kandy et installation à l'hôtel. Dîner logement.

Jour 5 • Kandy

Réveil en douceur avec une séance de yoga, suivi du petit-déjeuner. Départ pour une journée axée sur la méditation et la culture.
Séance de méditation guidée au Sanatha Suwaya Meditation & Retreat Center. Déjeuner local aux saveurs régionales.
Visite de Kandy et du Temple de la Dent Sacrée, haut lieu du bouddhisme abritant la précieuse relique de Bouddha, toujours honorée lors des cérémonies "Puja". Retour et installation à l'hôtel. Dîner et nuit à l'hôtel.

Jour 6 • Kandy - Negombo

Tôt le matin, séance de yoga dans le jardin de l'hôtel. Après le petit-déjeuner, immersion culinaire avec Sulochana : visite du marché local, découverte des épices et produits typiques, puis atelier de cuisine traditionnelle sri lankaise (riz au curry). Déjeuner typique préparé ensemble. Départ vers Negombo, ville côtière marquée par l'histoire coloniale portugaise, hollandaise et britannique, et influencée par la culture catholique. Installation à l'hôtel. Dîner végétarien et sans alcool. Logement.

Jour 7 • Negombo

Profitez de votre journée de repos et de votre forfait Soft Ayurveda répartir sur les jours 7 et 8.
Cure Ayurvédique – Forfait Soft Ayurveda
• Consultations quotidiennes avec un médecin ayurvédique et planification des soins
• Traitement ayurvédique quotidien de 2h15 (en villa ou au centre)
• Séance de yoga chaque matin (1h)
• Exercices en piscine (2x/semaine – 1h)
• Atelier d'initiation à l'Ayurveda (1h)
• Rapport médical en fin de séjour
• Repas végétariens sans alcool inclus pour un équilibre optimal

Jour 8 • Negombo

Profitez de votre journée de repos et de votre forfait Soft Ayurveda répartir sur deux jours.

Jour 9 • Negombo - Colombo - Paris - Votre région

Petit-déjeuner à l'hôtel, puis journée libre jusqu'au départ. Chambre disponible jusqu'à 15h (late check-out offert). Transfert à l'aéroport pour votre vol retour. Arrivée à Paris dans la journée. Retour dans votre région.